Diabetes: આ રીતે મટાડો ડાયાબીટીસ: કુદરતી ઉપચારો

Diabetes 

આ કરો ડાયાબીટીસ તરત દુર થશે

પરિચય:

આજના વિશ્વમાં દરેક લોકોને ડાયાબિટીસ Diabetes ઘરે ઘરે થઈ રહી છે.  આ લેખમાં, અમે કેટલીક આયુર્વેદિક ઉપચારો નો અભ્યાસ કરીશું જે ફક્ત તમારી સ્વાદની કળીઓને જ નહીં પરંતુ અસરકારક ડાયાબિટીસ ને સાજી કરવામાં પણ ફાળો આપે છે.

આયુર્વેદ અને ડાયાબિટીસ

આયુર્વેદ એ માન્યતામાં મૂળ છે કે ત્રણ દોષો-વાત, પિત્ત અને કફ વચ્ચે સુમેળભર્યું સંતુલન પ્રોત્સાહન આપે છે. ડાયાબિટીસ Diabetes ઘણીવાર કફ અને પિત્ત દોષોમાં અસંતુલનને કારણે થાય છે. ડાયાબિટીસને અસરકારક રીતે સંચાલિત કરવા માટે આયુર્વેદ સંતુલિત આહાર અપનાવવા, જીવનશૈલીમાં ફેરફાર કરવા અને અમુક જડીબુટ્ટીઓ અને ઘટકોનો સમાવેશ કરવાની ભલામણ કરે છે.

ડાયાબિટીસ માટે આયુર્વેદિક સારવાર: Diabetes

1. કરેલા નું ખીરું :

    કારેલા ડાયાબિટીસ નિયંત્રણ માટે એક ઉત્તમ ઘટક છે. એવું માનવામાં આવે છે કે તેની કડવાશ લોહી માં ગળ્યા સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. કારેલાની ચિપ્સ બનાવો અથવા શાકભાજીને હળવા મસાલા સાથે હલાવીને એક નાસ્તો બનાવો જે ફક્ત તમારા તાળવાને જ ખુશ કરતું નથી પણ તમારા સ્વાસ્થ્યને પણ સમર્થન આપે છે.

2. મેથી ના દાણા:

    મેથીના દાણા બ્લડ સુગર ઘટાડવાની તેમની ક્ષમતા માટે જાણીતા છે. મેથીના દાણા, આખા ઘઉંનો લોટ અને ગોળના મિશ્રણનો ઉપયોગ કરીને મેથીના લાડુ બનાવીને તેને તમારા આહારમાં સામેલ કરો. આ ઉપચારો, મધ્યસ્થતામાં ખાવામાં આવે છે, લોહી માં ગળ્યા સ્તરને સ્થિર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

3. તજ-નારિયેળની સ્વાદિષ્ટ વાનગીઓ:

    તજ ઇન્સ્યુલિનની સંવેદનશીલતા વધારવા અને લોહીમાં શર્કરાનું સ્તર ઘટાડવાની ક્ષમતા માટે જાણીતું છે. તજના પાઉડરને કાપેલા નારિયેળ, મધ અને ઈલાયચી સાથે ભેળવીને વાનગી બનાવો.

4. ત્રિફળા:

    ત્રિફળા, ત્રણ ફળોનું મિશ્રણ, શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો ધરાવે છે. ત્રિફળા પાવડરને ખજૂર, બદામ અને બીજ સાથે ભેળવીને સવાર સાંજ લો. આ ડાયાબિટીસ Diabetes નિયંત્રણ માટે સ્વાદ અને સમર્થન બંને પ્રદાન કરે છે.

5. આમળા (ભારતીય ગૂસબેરી):

    આમળામાં વિટામીન સી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે અને ડાયાબિટીસ મેનેજમેન્ટ માટે સંભવિત ફાયદાઓ છે. આમળાને ગોળ અથવા મધ સાથે ઉકાળીને ઝીણી-મીઠી આમળાની ચટણી તૈયાર કરો. આ માત્ર તમારી સ્વાદની કળીઓને જ નહીં પરંતુ મૂલ્યવાન પોષક તત્વોની માત્રા પણ પૂરી પાડે છે.

 નિષ્કર્ષ:

આયુર્વેદિક સિદ્ધાંતોને અપનાવીને અને તમારા આહારમાં આ વસ્તુઓનો સમાવેશ કરીને, તમે ડાયાબિટીસને Diabetes સંચાલિત કરવા તરફ આગળ વધી રહ્યા છો. કુદરતી ઘટકો સાથે તમારા શરીરને પોષણ આપીને અને આયુર્વેદના અપનાવીને, તમે માત્ર તમારી સ્વાદની કળીઓને જ આનંદિત નથી કરી રહ્યાં છો પરંતુ તમારાં આરોગ્ય અને સુખાકારીને પણ ઉજાગર કરો છો.